Tips Menghilangkan Stres - Mungkin hampir setiap orang pernah mengalami stres, faktor utama yang dapat memacu stres adalah perasaan yang tidak menyenangkan, seperti memikirkan suatu masalah yang tidak pernah menemukan jalan keluarnya, panik yang berlebihan disaat mendapatkan masalah yang besar, seperti masalah pekerjaan dan juga masalah rumah tangga yang merupakan faktor yang sering memacu stres. Stres dapat terjadi pada semua tingkatan umur, anak balita pun bisa mengalami stres. Kami ingin berbagi sedikit tips menghilangkan stres, simak beberapa tips dibawah ini :
1. Yang paling pertama adalah dengan Do’a kepada Tuhan Yang Maha Esa sebagai
mana yang diajarkan oleh agama kita. berzikir meminta jalan keluar atas
semua masalah yang sedang dihadapi dengan segenap kerendahan hati memohon
agar usaha memecahkan masalah mendapatkan petunjuk dari-Nya.
2. Cobalah untuk berbagi pemikiran dengan orang-orang terdekat anda yang bisa anda percaya (curhat) dengan cara ini kita bisa bertukar pikiran,mendapatkan saran,serta bisa melegakan perasaan sementara waktu.
3. Usahakan jangan sampai kekurangan tidur dan istirahat yang cukup,agar bisa memicu pikiran kita untuk bisa mencari celah untuk keluar dari suatu masalah,ingat pemecahan masalah berasal dari pikiran yang positif dan sehat.
4. Cobalah jangan sampai mengganggu kehidupan orang lain apalagi sampai merugikan orang tersebut. Sebab hal ini yang sering kita abaikan dalam keseharian. Tapi usahakan semua semua orang dapat senang saat anda hadir dikehidupannya.
5. Renungkan semua yang telah kita lakukan agar kita lebih mudah mengenali kesalahan diri sndiri serta mengevaluasi diri untuk mengambil langkah yang lebih baik dari sebelumnya.
6. Berteriak Salah satu tips menghilangkan stres yang terbukti ampuh menghindarinya. Yaitu dengan berteriak! Saat stres, kita akan merasakan ada sesuatu yang mengganjal di hati. Lepaskan saja perasaan tidak enak itu. Berteriak sekencang-kencangnya. Supaya nggak malu ama tetangga… berteriak aja di kamar kedap suara. Kalau nggak punya ya dilapangan waktu nggak ada orang lain. Mengatasi stres secara keseluruhan mungkin tidak, tapi minimal akan jauh lebih baik dari sebelumnya.
7. Makanan sehat untuk mengatasi stres umumnya adalah makanan fermentasi yang dimakan dalam kondisi segar, seperti tape singkong segar, tempe segar, dan susu fermentasi segar (yoghurt). Makanan sehat lainnya adalah susu kedele segar, minuman cincau, dan mentimun segar. Anda dapat memilih makanan segar dan sehat yang disukai.
2. Cobalah untuk berbagi pemikiran dengan orang-orang terdekat anda yang bisa anda percaya (curhat) dengan cara ini kita bisa bertukar pikiran,mendapatkan saran,serta bisa melegakan perasaan sementara waktu.
3. Usahakan jangan sampai kekurangan tidur dan istirahat yang cukup,agar bisa memicu pikiran kita untuk bisa mencari celah untuk keluar dari suatu masalah,ingat pemecahan masalah berasal dari pikiran yang positif dan sehat.
4. Cobalah jangan sampai mengganggu kehidupan orang lain apalagi sampai merugikan orang tersebut. Sebab hal ini yang sering kita abaikan dalam keseharian. Tapi usahakan semua semua orang dapat senang saat anda hadir dikehidupannya.
5. Renungkan semua yang telah kita lakukan agar kita lebih mudah mengenali kesalahan diri sndiri serta mengevaluasi diri untuk mengambil langkah yang lebih baik dari sebelumnya.
6. Berteriak Salah satu tips menghilangkan stres yang terbukti ampuh menghindarinya. Yaitu dengan berteriak! Saat stres, kita akan merasakan ada sesuatu yang mengganjal di hati. Lepaskan saja perasaan tidak enak itu. Berteriak sekencang-kencangnya. Supaya nggak malu ama tetangga… berteriak aja di kamar kedap suara. Kalau nggak punya ya dilapangan waktu nggak ada orang lain. Mengatasi stres secara keseluruhan mungkin tidak, tapi minimal akan jauh lebih baik dari sebelumnya.
7. Makanan sehat untuk mengatasi stres umumnya adalah makanan fermentasi yang dimakan dalam kondisi segar, seperti tape singkong segar, tempe segar, dan susu fermentasi segar (yoghurt). Makanan sehat lainnya adalah susu kedele segar, minuman cincau, dan mentimun segar. Anda dapat memilih makanan segar dan sehat yang disukai.
inilah beberapa tips menghilangkan stres yang bisa kami bagi, semoga tips ini dapat bermanfaat buat anda. Dan semoga menghilangkan stres bukan lagi merupakan masalah yang besar dalam kehidupan anda. Good Luck!
0 Response to "Tips Menghilangkan Stres"
Posting Komentar